Entenda a importância da proteína na dieta e porque a ingestão adequada ajuda a conservar a massa muscular e controlar o peso. Quem explica é o Dr. Nataniel Viuniski, médico nutrólogo especialista em obesidade. Portanto, não desperdice a oportunidade de ter uma melhor qualidade de vida HOJE.
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Remédios naturais para combater a sinusite
A sinusite é uma inflamação das cavidades do nariz causada por bactérias, infecções virais, fungos ou alergias. É um problema mais comum do que se acredita e pode afetar a vida e a tranquilidade de quem o tem. Entre os principais sintomas da sinusite estão dor de cabeça ou dor no rosto, além de sensação …
Genoma Humano| Os avanços que transformam a medicina
A genômica ou o estudo dos genomas é um dos campos científicos com os avanços mais revolucionários, já que, há apenas 20 anos, foi sequenciado o primeiro rascunho de 90% do genoma humano. Para você ter ideia, a realização do primeiro rascunho do genoma humano levou mais de uma década, hoje seu genoma pode ser …
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Evite lesões no retorno aos treinos de corrida
Com a flexibilização do isolamento social, parte do comércio de várias cidades reabrindo e com a vida pouco a pouco voltando a normalidade, os amantes da corrida de rua já estão ansiosos para tirarem o atraso dos quilômetros não percorridos durante a quarentena. Mas é preciso ter calma, esse retorno precisa ser gradativo, para que …
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Conheça alguns alimentos que fortalecem os cabelos
Já está mais do que provado que a alimentação interfere diretamente na beleza da pele. E com o cabelo não é diferente. O que você consome diariamente pode dar mais força aos cabelos. Cada fio é composto por células que contêm uma proteína chamada queratina. E essas células precisam ser nutridas constantemente com minerais e …
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Atividade Física na Escada do Prédio é Seguro?
Essa semana falamos sobre a criatividade que alguns motoristas de app têm tido para completar suas rendas, mas se engana quem pensa que o brasileiro está se virando apenas no lado profissional. A atividade física, também tem exigido certa criatividade dos amantes nesse momento. Algumas pessoas têm recorrido às escadas do prédio para se exercitarem, …
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Treine em casa com Fernando Walsh
Você já deve ter notado que, com o passar dos dias de isolamento, nossa preocupação com a rotina de vocês vem aumentando cada vez mais. Isso acontece porque quando estamos em casa, às vezes adotamos hábitos nada saudáveis. Como não queremos que isso aconteça com nossa família, fomos atrás do personal trainer Fernando Walsh e …
Receita barata e saborosa para a quarentena
Muitos de vocês já devem ter se perguntado: “Existe a possibilidade de nos alimentarmos de forma saudável gastando pouco?” Claro que existe! Basta usarmos nossa criatividade e sabermos manusear os ingredientes. Daremos então uma dica bem especial de uma receita barata e saudável para você fazer durante essa quarentena. Já está sentindo o cheirinho? Hummmm. …
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