Viver com mais qualidade, o que inclui ter disposição e saúde física e mental para encarar o dia a dia, é talvez a principal recompensa para quem faz exercício físico. Os benefícios da corrida são muitos e abrangem todas as faixas etárias, inclusive a terceira idade. Alguns são percebidos mais rapidamente – é o caso da liberação de …
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Com a flexibilização do isolamento social, parte do comércio de várias cidades reabrindo e com a vida pouco a pouco voltando a normalidade, os amantes da corrida de rua já estão ansiosos para tirarem o atraso dos quilômetros não percorridos durante a quarentena. Mas é preciso ter calma, esse retorno precisa ser gradativo, para que …
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