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Os perigos do sedentarismo

O sedentarismo, caracterizado por um estilo de vida predominantemente inativo, tornou-se uma preocupação crescente em nossa sociedade moderna. Com a facilidade de acesso à tecnologia e a mudança nos padrões de trabalho, muitas pessoas passam longas horas sentadas, contribuindo para uma série de problemas de saúde. É crucial compreender os perigos associados ao sedentarismo e, …

Janeiro Branco: conscientização e cuidado com a saúde mental

Janeiro Branco é uma campanha dedicada à conscientização e promoção da saúde mental, buscando quebrar tabus e estimular a reflexão sobre a importância do cuidado psicológico. Neste mês, diversas ações são realizadas para difundir informações e incentivar a busca por equilíbrio emocional. A iniciativa surgiu em 2014, com o objetivo de chamar a atenção da …

Técnicas de Relaxamento: encontrando a serenidade interior

Na correria do dia a dia, encontrar momentos de paz e tranquilidade tornou-se essencial para o equilíbrio mental e emocional. Veja algumas técnicas de relaxamento que têm conquistado corações e mentes ao redor do mundo, oferecendo um refúgio do estresse cotidiano. Da meditação à ioga e ao tai chi, descubra as práticas que podem guiá-lo …

Brincadeiras saudáveis para as férias escolares

O estímulo ao crescimento e à socialização, são alguns dos vários benefícios que as brincadeiras proporcionam aos pequenos Com a chegada das férias escolares, surge aquela dúvida: o que fazer com a criançada dentro de casa? Para responder essa pergunta é fácil, aposte em passatempos saudáveis para os pequenos. Existem diversas brincadeiras que podem ser divertidas …

Você é do time que faz exercício físico em casa?

O exercício físico é extremamente importante para nossa saúde e bem-estar. Ele oferece uma série de benefícios, tanto para o corpo quanto para a mente. Praticar exercício em casa vem ganhando muitos adeptos e é uma ótima solução para quem não tem tempo ou não pode se deslocar até a academia. Principais benefícios de se …

Alimentação Vegana e Vegetariana: entenda esses estilos de vida

A alimentação vegana e vegetariana vem ganhando cada vez mais destaque nos últimos anos, não apenas como uma escolha alimentar, mas como um estilo de vida que promove não apenas a saúde pessoal, mas também o bem-estar animal e a sustentabilidade ambiental. Vamos explorar mais sobre esse estilo de alimentação, suas curiosidades e dicas para …

Envelhecimento Saudável: dicas para colocar em prática desde já

O envelhecimento é uma parte natural da vida, e todos nós vamos passar por isso. No entanto, a qualidade do envelhecimento pode ser influenciada pelas nossas escolhas de estilo de vida e hábitos diários. Envelhecer de forma saudável envolve cuidar do seu corpo, mente e bem-estar emocional. Neste artigo, vamos explorar dicas práticas para ajudar …

Novembro Azul: cuidar da saúde também é coisa de homem

Em 2011, o Instituto Lado a Lado pela Vida iniciou a campanha Novembro Azul com o objetivo de alertar para a importância do diagnóstico precoce do câncer de próstata, o mais frequente entre os homens brasileiros depois do câncer de pele. Aproveitando as celebrações em torno do tema, o Ministério da Saúde e o Instituto Nacional …

Tudo o que você precisa saber sobre retração gengival

A saúde bucal é uma parte essencial da nossa vida diária, e a gengiva desempenha um papel crucial nesse aspecto. No entanto, a retração gengival é um problema comum que muitos enfrentam em algum momento de suas vidas. A seguir, vamos explorar tudo o que você precisa saber sobre retração gengival, desde suas causas até …

Acne: como surgem, sintomas e tratamento

Acne é uma condição da pele que ocorre quando os folículos pilosos (regiões em que nascem os pelos) ficam obstruídos por sebo e células mortas, sendo colonizados por bactérias que geram inflamação. Muito frequente na fase da adolescência, também pode ocorrer o surgimento da acne na pele adulta, na maioria das vezes associada às alterações …