O vinagre de maçã é um alimento fermentado que possui propriedade antioxidante, anti-inflamatória e antimicrobiana, e, por isso, pode ser usado para auxiliar no tratamento de acne, proteger contra doenças cardiovasculares e prevenir o envelhecimento precoce. Além disso, é composto por pectina, uma fibra solúvel que atua diminuindo a absorção de carboidrato no intestino e …
Continue lendo “Vinagre de maçã: veja benefícios e como consumir”
Higiene do Sono é o conjunto de regras e práticas que buscam preparar e treinar o organismo para que o horário de dormir seja sempre um momento agradável, prazeroso, relaxado e que proporcione maior qualidade de sono. Para que serve a higiene do sono? Há grandes chances do seu sono não ser tão regrado quanto …
Continue lendo “Higiene do sono: você conhece esta prática?”
As pessoas que necessitam de transfusão de sangue contam com a sua solidariedade: essa é a única forma de obter hemocomponentes para o tratamento desses pacientes. Doar sangue é rápido e simples, mas que pode salvar muitas vidas. A doação é voluntária, anônima, não-remunerada e não oferece riscos à saúde do doador. O sangue coletado …
Emagrecer, ganhar fôlego e tônus muscular: pedalar pode mudar a sua vida. Em um mundo que não para de mudar, o uso da bicicleta como meio de transporte aumenta cada vez mais. Seja para fugir dos engarrafamentos ou para adotar um estilo de vida mais saudável, motivos não faltam para começar a pedalar. Além de …
Continue lendo “Benefícios de andar de bicicleta para a sua saúde”
As doenças crônicas estão afetando cada vez mais os brasileiros. Isso porque os hábitos das pessoas vêm piorando de uns anos para cá. As doenças cardiovasculares, por exemplo, como o infarto e o acidente vascular cerebral (AVC), matam cerca de 300 mil brasileiros por ano, sendo a principal causa de morte no país. Confira dicas …
Continue lendo “Como prevenir infarto, diabetes e hipertensão”
Você sabe qual é a importância de uma alimentação saudável para ajudar a manter o seu organismo equilibrado, nutrido, protegido e funcionando como deve? Acredite: alimentar-se de forma adequada é de extrema importância para que as suas funções vitais funcionem como devem. Um cardápio equilibrado traz diversos benefícios para o organismo, tanto para o aspecto …
Continue lendo “Importância de ter uma alimentação saudável”
Viver com mais qualidade, o que inclui ter disposição e saúde física e mental para encarar o dia a dia, é talvez a principal recompensa para quem faz exercício físico. Os benefícios da corrida são muitos e abrangem todas as faixas etárias, inclusive a terceira idade. Alguns são percebidos mais rapidamente – é o caso da liberação de …
Continue lendo “Conheça os principais benefícios da corrida”
Você sabia que compartilhar batom pode transmitir vírus e bactérias? Após algumas horas, seja se divertindo ou mesmo trabalhando, surge a necessidade de retocar a maquiagem, e nessa hora pode ser compartilhado um batom por exemplo. Mas, você sabia que os cosméticos podem transmitir vírus, bactérias e até fungos? O risco de contaminação é ainda …
Muita gente ainda acredita a prática da musculação está relacionada apenas à melhora estética, que somente aqueles que desejam ter um bom corpo, ficar extremamente fortes devem realizar esta modalidade de exercícios. No entanto, os benefícios vão muito além. Durante a prática, ocorre o aumento de gasto calórico. Além disso, o ganho de massa muscular …
Continue lendo “Musculação: por que este exercício é tão importante?”
Todos nós sabemos que cuidar da saúde de forma preventiva é o melhor caminho para ter uma vida tranquila e saudável. Nada melhor do que começar o ano refletindo e criando objetivos para essa nova etapa. Você já parou para pensar quais as metas para 2023 para melhorar a relação com sua saúde e bem-estar? Vamos te …
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