O exercício físico é extremamente importante para nossa saúde e bem-estar. Ele oferece uma série de benefícios, tanto para o corpo quanto para a mente. Praticar exercício em casa vem ganhando muitos adeptos e é uma ótima solução para quem não tem tempo ou não pode se deslocar até a academia. Principais benefícios de se …
Continue lendo “Você é do time que faz exercício físico em casa?”
Muita gente ainda acredita a prática da musculação está relacionada apenas à melhora estética, que somente aqueles que desejam ter um bom corpo, ficar extremamente fortes devem realizar esta modalidade de exercícios. No entanto, os benefícios vão muito além. Durante a prática, ocorre o aumento de gasto calórico. Além disso, o ganho de massa muscular …
Continue lendo “Musculação: por que este exercício é tão importante?”
As academias de ginástica abriram na quinta feira, 2 de julho, no Rio de janeiro com filas de clientes querendo malhar e outros querendo cancelar seus planos. Mas esse é o momento de voltar? O portal EU Atleta conversou com especialistas e o Minuto Saúde e Bem-Estar trouxe a opinião deles para você. Acompanhe.
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