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Os perigos do sedentarismo

O sedentarismo, caracterizado por um estilo de vida predominantemente inativo, tornou-se uma preocupação crescente em nossa sociedade moderna. Com a facilidade de acesso à tecnologia e a mudança nos padrões de trabalho, muitas pessoas passam longas horas sentadas, contribuindo para uma série de problemas de saúde. É crucial compreender os perigos associados ao sedentarismo e, …

Você é do time que faz exercício físico em casa?

O exercício físico é extremamente importante para nossa saúde e bem-estar. Ele oferece uma série de benefícios, tanto para o corpo quanto para a mente. Praticar exercício em casa vem ganhando muitos adeptos e é uma ótima solução para quem não tem tempo ou não pode se deslocar até a academia. Principais benefícios de se …

Conheça os principais benefícios da corrida

Viver com mais qualidade, o que inclui ter disposição e saúde física e mental para encarar o dia a dia, é talvez a principal recompensa para quem faz exercício físico. Os benefícios da corrida são muitos e abrangem todas as faixas etárias, inclusive a terceira idade. Alguns são percebidos mais rapidamente – é o caso da liberação de …

Retomada de Exercícios é Pedida por Cardiologista

Dia 29 de setembro marca o dia mundial do coração. O médico cardiologista, Dr. Nabil Ghorayeb alerta que a queda nos índices de atividades físicas na pandemia pode ter repercussões negativas para quem sofre com doenças cardiovasculares. Veja a importância do retorno das atividades físicas.

Exercício físico reduz fatalidade da covid-19

Apesar de estarmos convivendo com o novo coronavírus há algum tempo, ainda pouco sabemos sobre a doença e não existe ainda uma vacina pronta para imunizar a população. Mas, temos certeza que ter a imunidade boa é uma grande aliada contra o vírus. Entenda como a perda de peso e uma rotina saudável pode diminuir …

Exercício reduz tempo de internação hospitalar?

Não é novidade o nosso portal de conteúdo falar sobre a importância da atividade física, quem nos acompanha pode notar as inúmeras doenças que essa prática previne e/ou controla. Um estudo feito na Inglaterra, pela Universidade de Cambridge mostrou que homens e mulheres, da meia-idade a velhice, enfrentam um período menor de hospitalização quando se …