Muita gente ainda acredita a prática da musculação está relacionada apenas à melhora estética, que somente aqueles que desejam ter um bom corpo, ficar extremamente fortes devem realizar esta modalidade de exercícios. No entanto, os benefícios vão muito além. Durante a prática, ocorre o aumento de gasto calórico. Além disso, o ganho de massa muscular …
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