Emagrecer e manter um peso saudável é uma jornada que vai além de simplesmente seguir uma dieta restritiva por algumas semanas. É um compromisso com a sua saúde e bem-estar a longo prazo. Para ajudar nessa jornada, confira algumas dicas que podem fazer toda a diferença. Estabeleça metas realistas Defina metas alcançáveis e mensuráveis. Ao …
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Os perigos do sedentarismo
O sedentarismo, caracterizado por um estilo de vida predominantemente inativo, tornou-se uma preocupação crescente em nossa sociedade moderna. Com a facilidade de acesso à tecnologia e a mudança nos padrões de trabalho, muitas pessoas passam longas horas sentadas, contribuindo para uma série de problemas de saúde. É crucial compreender os perigos associados ao sedentarismo e, …
Pilates | Aliado no Tratamento de Hipertensão e Obesidade
A obesidade dos jovens vem aumentando mundo afora, não é diferente no Brasil. Um estudo americano com mulheres jovens e acima do peso, demonstra os benefícios do Pilates para saúde cardiovascular e para perda de gordura corporal. Conheça esses benefícios.