Emagrecer e manter um peso saudável é uma jornada que vai além de simplesmente seguir uma dieta restritiva por algumas semanas. É um compromisso com a sua saúde e bem-estar a longo prazo. Para ajudar nessa jornada, confira algumas dicas que podem fazer toda a diferença. Estabeleça metas realistas Defina metas alcançáveis e mensuráveis. Ao …
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Psyllium: esta fibra emagrece mesmo?
Muito se fala que o Psyllium é um emagrecedor, porém, é importante entender que ele não atua diferentemente na redução de peso em si, embora auxilie! O que é Psyllium? O Psyllium é uma fibra natural retirada das cascas e sementes de uma planta de origem asiática conhecida cientificamente como Plantago ovata. Ele é uma fibra …