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Emagrecimento e controle de peso

Emagrecer e manter um peso saudável é uma jornada que vai além de simplesmente seguir uma dieta restritiva por algumas semanas. É um compromisso com a sua saúde e bem-estar a longo prazo. Para ajudar nessa jornada, confira algumas dicas que podem fazer toda a diferença. Estabeleça metas realistas Defina metas alcançáveis e mensuráveis. Ao …