Segundo a OMS, a depressão é uma das doenças mais incapacitantes no mundo, e portanto, encontrar formas de combatê-la e amenizá-la é de extrema importância. Estudos recentes demonstram aumento de transtornos psicológicos na quarentena e apontam para a importância do consumo de alimentos integrais para a saúde mental. Fisiologistas explicam e ensinam receitas de bolos …
Continue lendo “Fibras reduzem sintomas de ansiedade e depressão”
O Minuto Saúde e Bem-Estar, encontrou no portal Eu Atleta, uma explicação da nutricionista Cris Perroni, sobre como perder a gordura visceral e manter a circunferência abdominal ideal. Além disso, a nutricionista explica quantos centímetros acendem o sinal de alerta para uma das principais causas da síndrome metabólica e ensina algumas estratégias nutricionais importantes.
Apesar de estarmos convivendo com o novo coronavírus há algum tempo, ainda pouco sabemos sobre a doença e não existe ainda uma vacina pronta para imunizar a população. Mas, temos certeza que ter a imunidade boa é uma grande aliada contra o vírus. Entenda como a perda de peso e uma rotina saudável pode diminuir …
Continue lendo “Exercício físico reduz fatalidade da covid-19”
Muitos de vocês já devem ter se perguntado: “Existe a possibilidade de nos alimentarmos de forma saudável gastando pouco?” Claro que existe! Basta usarmos nossa criatividade e sabermos manusear os ingredientes. Daremos então uma dica bem especial de uma receita barata e saudável para você fazer durante essa quarentena. Já está sentindo o cheirinho? Hummmm. …
Continue lendo “Receita barata e saborosa para a quarentena”
Podemos observar que vem crescendo consideravelmente o número de academias e produtos dedicados ao universo fitness. Tanto mulheres quanto homens, demonstram cada vez mais preocupações com seu peso. Mas afinal, será que sabemos a real importância do controle de peso corporal? Caso não saiba a resposta para essa pergunta, dê uma olhadinha no conteúdo que …
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