As pessoas que necessitam de transfusão de sangue contam com a sua solidariedade: essa é a única forma de obter hemocomponentes para o tratamento desses pacientes. Doar sangue é rápido e simples, mas que pode salvar muitas vidas. A doação é voluntária, anônima, não-remunerada e não oferece riscos à saúde do doador. O sangue coletado …
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Raspar a língua: conheça os benefícios deste hábito
O hábito de raspar a língua vem se tornando cada vez mais popular entre os preocupados com a saúde e o bem-estar. Contudo, esta prática está longe de ser uma novidade. Raspar a língua ao acordar é um cuidado originário da ayurveda – medicina milenar que visa a harmonia entre corpo, mente e alma. Segundo …
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Dicas para curtir o Carnaval com saúde e segurança
Estão chegando os dias de folia mais aguardados do ano! E, além de muita festa e diversão, o Carnaval é uma época em que alguns cuidados devem ser tomados para garantir a alegria e a segurança de todos durante as comemorações. Confira algumas dicas para curtir bastante: Beba bastante água A ingestão de água vai …
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Benefícios de andar de bicicleta para a sua saúde
Emagrecer, ganhar fôlego e tônus muscular: pedalar pode mudar a sua vida. Em um mundo que não para de mudar, o uso da bicicleta como meio de transporte aumenta cada vez mais. Seja para fugir dos engarrafamentos ou para adotar um estilo de vida mais saudável, motivos não faltam para começar a pedalar. Além de …
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Dicas que ajudam a prevenir dores na lombar
Você já sentiu dores nas costas? Segundo dados da OMS (Organização Mundial da Saúde), 8 em cada 10 pessoas sentirão esta dor pelo menos uma vez na vida. As dores lombares é a segunda dor mais comum em todo o mundo, perdendo apenas para a dor de cabeça. Por ser um problema enfrentado por muitas …
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Como prevenir infarto, diabetes e hipertensão
As doenças crônicas estão afetando cada vez mais os brasileiros. Isso porque os hábitos das pessoas vêm piorando de uns anos para cá. As doenças cardiovasculares, por exemplo, como o infarto e o acidente vascular cerebral (AVC), matam cerca de 300 mil brasileiros por ano, sendo a principal causa de morte no país. Confira dicas …
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Importância de ter uma alimentação saudável
Você sabe qual é a importância de uma alimentação saudável para ajudar a manter o seu organismo equilibrado, nutrido, protegido e funcionando como deve? Acredite: alimentar-se de forma adequada é de extrema importância para que as suas funções vitais funcionem como devem. Um cardápio equilibrado traz diversos benefícios para o organismo, tanto para o aspecto …
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Conheça técnicas de respiração para aliviar a ansiedade
Técnicas simples de respiração ajudam a aliviar os sintomas da ansiedade que surgem diante das dificuldades do dia a dia. Com a correria da rotina é comum ouvir de amigos e familiares sobre a exaustão mental por conta do excesso de informações, da dificuldade em manter a rotina de trabalho sem perder a produtividade, além dos problemas …
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Conheça os principais benefícios da corrida
Viver com mais qualidade, o que inclui ter disposição e saúde física e mental para encarar o dia a dia, é talvez a principal recompensa para quem faz exercício físico. Os benefícios da corrida são muitos e abrangem todas as faixas etárias, inclusive a terceira idade. Alguns são percebidos mais rapidamente – é o caso da liberação de …
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O perigo de emprestar maquiagem
Você sabia que compartilhar batom pode transmitir vírus e bactérias? Após algumas horas, seja se divertindo ou mesmo trabalhando, surge a necessidade de retocar a maquiagem, e nessa hora pode ser compartilhado um batom por exemplo. Mas, você sabia que os cosméticos podem transmitir vírus, bactérias e até fungos? O risco de contaminação é ainda …