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Esqueça qualquer ideia preconcebida a respeito da meditação. Abandone a imagem de posições contorcionistas, cheiro de incenso, roupas específicas e caras. Apesar de ser mais facilmente praticada em aulas e locais próprios, com um instrutor, ela também pode ser feita em outros ambientes como em casa ou no trabalho, por exemplo. Para aprender a meditar …

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