Na correria do dia a dia, encontrar momentos de paz e tranquilidade tornou-se essencial para o equilíbrio mental e emocional. Veja algumas técnicas de relaxamento que têm conquistado corações e mentes ao redor do mundo, oferecendo um refúgio do estresse cotidiano. Da meditação à ioga e ao tai chi, descubra as práticas que podem guiá-lo …
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