Alimentação e saúde são dois assuntos que precisam andar lado a lado. Isso porque, eles ajudam a ter uma vida mais saudável, podendo evitar quadros de diversas doenças, como o câncer. Uma boa alimentação também contribui para uma vida com menos sinais de esgotamento e fadiga psicológica. Tanto a saúde física quanto mental são afetadas …
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Importância de ter uma alimentação saudável
Você sabe qual é a importância de uma alimentação saudável para ajudar a manter o seu organismo equilibrado, nutrido, protegido e funcionando como deve? Acredite: alimentar-se de forma adequada é de extrema importância para que as suas funções vitais funcionem como devem. Um cardápio equilibrado traz diversos benefícios para o organismo, tanto para o aspecto …
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Cuidado com o consumo excessivo de café!
O café é preferência nacional. Os dados da Associação Brasileira da Indústria do Café (ABIC) atestam isso, o café é a segunda bebida mais consumida no país, posterior somente à água. Afinal de contas, a cafeína melhora o humor, otimiza a produtividade e nos deixa mais alerta. Mas, o consumo excessivo pode trazer alguns riscos …
Fibras reduzem sintomas de ansiedade e depressão
Segundo a OMS, a depressão é uma das doenças mais incapacitantes no mundo, e portanto, encontrar formas de combatê-la e amenizá-la é de extrema importância. Estudos recentes demonstram aumento de transtornos psicológicos na quarentena e apontam para a importância do consumo de alimentos integrais para a saúde mental. Fisiologistas explicam e ensinam receitas de bolos …
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A importância do controle de Peso Corporal
Podemos observar que vem crescendo consideravelmente o número de academias e produtos dedicados ao universo fitness. Tanto mulheres quanto homens, demonstram cada vez mais preocupações com seu peso. Mas afinal, será que sabemos a real importância do controle de peso corporal? Caso não saiba a resposta para essa pergunta, dê uma olhadinha no conteúdo que …