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Os benefícios de aprender a respirar mais devagar

Um adulto em repouso pode respirar em média cerca de 16 vezes por minuto. Aos 30 anos, você inspirou e expirou aproximadamente 250 milhões de vezes. Era de se supor que, com toda essa prática, seríamos todos especialistas em respiração. Será então que poderíamos aprender algo novo sobre esse instinto tão básico? A resposta é: …