A psicoterapia é um método terapêutico que visa trabalhar com o psicológico e as questões emocionais de uma pessoa, como o autoconhecimento, ajudando o paciente a lidar melhor com eventos traumatizantes e a compreender mais profundamente as emoções.
Cada vez mais pessoas estão conscientizadas a respeito do papel importante da psicoterapia para qualquer um, o que é essencial nos dias de hoje.
Quais os benefícios de fazer psicoterapia?
Ajuda no autoconhecimento
Só é possível que uma pessoa consiga modificar seu comportamento, sua forma de agir e a si mesma como um todo se ela se conhece, e por isso é essencial saber quais são suas crenças, quais seus defeitos, qualidades e limitações.
Auxilia no desenvolvimento da inteligência emocional
Muitas vezes, os problemas somos nós quem criamos em nossas cabeças, pois acabamos colocando uma importância muito maior em uma situação específica do que ela merecia. Com isso, acabamos não conseguindo enxergar soluções que são bastante óbvias para os problemas, o que acaba deixando as situações ainda piores, especialmente quando envolve algum tipo de “ameaça” para o ego.
Melhora o relacionamento interpessoal
Quem nunca teve problemas de relacionamento com um colega de trabalho preguiçoso ou inconveniente? Ou ainda sofreu com problemas familiares? Ou ainda tem problemas com o parceiro?
Como ao longo do nosso dia estamos nos relacionando com diversas pessoas diferentes, e um dos maiores benefícios da orientação psicológica é ajudar a lidar com elas, através do desenvolvimento de nossas habilidades sociais.
Orienta a como lidar com traumas do passado
Por conta de uma situação traumatizante do passado, alguém pode evitar passar por uma determinada ocasião lidar com uma certa pessoa com medo que aquele episódio ruim repita-se. Além disso, os traumas também podem levar ao desenvolvimento de transtornos mentais, como ansiedade ou depressão, quando não são devidamente tratados. A terapia ajuda as pessoas a lidarem com os traumas, conseguindo superá-los ao longo do tempo.
Ensina a ter um maior autocontrole
A falta de autocontrole pode nos colocar em situações bastante desconfortáveis, principalmente depois que percebemos que agimos de maneira desproporcional ao que aconteceu. Um dos benefícios do tratamento psicológico é justamente ajudar a pessoa a ter um maior autocontrole, de modo que ela possa conseguir regular os seus sentimentos e a forma como se age com eles, evitando essas situações.
Ajuda a enxergar melhor as próprias habilidades
Muitas vezes nós possuímos muitas habilidades, mas que pelo fato de serem pouco trabalhadas sequer conhecemos ou não conseguimos usá-las em sua totalidade. Elas são então trabalhadas dentro da psicoterapia, de modo que você possa passar a reconhecê-las e utilizá-las da melhor forma possível.
Promove o desenvolvimento pessoal
O desenvolvimento pessoal é um dos maiores benefícios do atendimento psicológico, o que é imprescindível para qualquer pessoa. Isso começa por conta de um benefício que foi visto lá no início, o autoconhecimento, que é mais do que essencial para que uma pessoa possa explorar e desenvolver todo o seu potencial.
E aí, pronto para agendar sua sessão de terapia?