O dia 14 de Março é o Dia Mundial do Rim, você sabia? Então, aproveitando a data, a UFERJ explica a importância dos rins em nossos corpos e traz algumas dicas para cuidar bem e evitar doenças nesses órgão. Vamos lá!
Para que servem os rins?
Tudo o que você come e bebe gera resíduos que vão direto para o sangue. No entanto os rins, juntamente com o fígado, são encarregados de filtrar essas tudo isso. Para executar essa tarefa, eles são dotados de minúsculos filtros, os néfrons. Todos os fluídos extras são expelidos na urina.
Os rins possuem quatro funções principais em nosso organismo:
- Eliminação de toxinas do sangue por um sistema de filtração;
- Regulação da formação do sangue e dos ossos;
- Regulação da pressão sanguínea;
- Controle do delicado balanço químico e de líquidos do corpo.
Boas práticas para evitar doenças renais
Podemos citar uma série de dicas para manter os rins funcionando bem. Algumas delas são:
- Praticar exercícios físicos regularmente;
- Evitar o excesso de sal, carne vermelha e gorduras;
- Conter o peso corporal;
- Controle do colesterol e da glicose;
- Não fumar;
- Não abusar de bebidas alcoólicas;
- Fazer uso de medicamentos apenas com prescrição médica;
- Consultar regularmente seu clínico;
- Não usar suplementos alimentares sem acompanhamento nutricional;
- Ingerir bastante líquido;
Curiosidades sobre os rins
Eles são responsáveis por remover o excesso de água e resíduos do corpo 24h por dia. Isso mesmo, eles nunca param! Os rins, em perfeitas condições, limpam o sangue cerca de 300 vezes por dia. Para isso, passam em média 1500 litros de sangue por eles diariamente. Impressionante, não é?
Caso sofra com problemas renais ou queira fazer uma consulta de rotina, que também é de extrema importância, pode contar com a UFERJ. Oferecemos uma série de especialidades médicas, além, é claro, do clínico geral. Conheça os benefícios, nos faça uma visita na Rua Mariz e Barros, 300, na Tijuca ou ligue para:(21) 98128-4276 / (21) 98128-4974.