10 Dicas para evitar o mau hálito

10 Dicas para evitar o mau hálito
10 Dicas para evitar o mau hálito

O uso de máscara se tornou indispensável no contexto da pandemia, sendo uma das principais medidas de proteção contra o coronavírus. Mas será que ela pode provocar mau hálito? De acordo com estudos da Faculdade de Odontologia Universidade de São Paulo (FOUSP), a resposta é não! No entanto, seu uso prolongado pode tornar os odores mais intensos e perceptíveis, já que o ar que respiramos fica majoritariamente contido dentro do acessório. Conheça dicas que podem combater esse problema.

O que é halitose?

A halitose é um problema muito comum, que pode ter diversas causas, sejam bucais, respiratórias ou digestivas. Sendo assim, o primeiro passo contra o “bafo” é procurar um dentista para resolver a questão. Mas também existem algumas dicas do dia a dia para evitar que isso aconteça, especialmente usando máscara.

Dicas para evitar o mau hálito com o uso de máscara.

1- Ingira líquidos ao longo do dia, com frequência, para manter a boca úmida e afastar o mau hálito. Muito além de prevenir a halitose, manter-se hidratada é ainda mais importante para uma saúde fortalecida em tempos de Covid-19.

2- Mastigue bem os alimentos.

3- Evite jejuns prolongados.
4- Reduza o consumo de alimentos gordurosos, condimentados ou muito salgados. Antes de colocar a máscara, alho e cebola também devem ser evitados.

5- Não se esqueça de escovar os dentes após as refeições principais. A recomendação contra o mau hálito é utilizar o fio dental diariamente e higienizar a língua com limpadores específicos.

6- Dê preferência para o uso de enxaguantes bucais sem álcool ou conforme a orientação do seu dentista.

7- Visite o dentista periodicamente, não apenas quando estiver com dores ou mau hálito.

8- Procure respirar pelo nariz.

9- Use medicamentos apenas sob orientação médica ou do cirurgião-dentista.

10- Reduza o cigarro e o álcool. Parece óbvio, mas o motivo para essa redução vai além do cheiro característico desses produtos, que costuma deixar marcas no hálito logo após o consumo. O álcool, por exemplo, desencadeia uma grande descamação de células bucais, que são cheias de proteínas que produzem enxofre ?uma substância conhecida pelo mau cheiro. O cigarro também tem enxofre na composição e ainda contribui para a redução da saliva.

Em conclusão, os fatores que podem levar ao mau hálito são inúmeros, consulte seu médico para tentar solucionar o problema na raiz. Mas seguindo essas dicas acima, podemos evitar o problema.

Referências: terra.com.br

RECEBA MINUTO SAÚDE E BEM-ESTAR

VOLTAR AO BLOG

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *